Ammettiamolo: quante volte hai sentito dire (o hai pensato): "Non alzo i pesi in palestra altrimenti mi si gonfiano le gambe e mi aumenta la cellulite"? Se hai abbandonato la sala attrezzi per paura di trasformarti nell'Incredibile Hulk o se, dopo una sessione di squat, ti guardi allo specchio e ti vedi le gambe più "grosse" di prima, fermati un secondo. Respira. Oggi sfatiamo un mito gigantesco con la giusta dose di scienza (quella figa!) e tanta leggerezza. Capiremo perché

Alzi la mano chi, arrivata a sera, sente le gambe pesanti come due blocchi di cemento armato. Tranquilla, sei in ottima compagnia. Che tu passi la giornata seduta alla scrivania in modalità "statua di cera" o in piedi a correre a destra e a manca, la gravità fa il suo lavoro e i liquidi tendono a depositarsi proprio lì, sulle nostre povere caviglie. La bella notizia? Non serve un miracolo, bastano 5 minuti di Pilates mirato per riattivare la circolazione, drenare i liquidi e